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“国东谈主繁重维生素A、维生素B2以及锌等微量养分素的情况多半存在，食物吃得养分了、平衡了，自己便是一种‘良医’，能扞拒外界侵袭，教养免疫力。”东南大学民众卫生学院养分与食物卫生学系主任孙桂菊在第十四届亚洲养分大会“食养是良医”分论坛上暗示。

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东南大学民众卫生学院养分与食物卫生学系主任孙桂菊。论坛举办方供图

何如泄漏“食养是良医”？中国养分学会常务理事孙桂菊教养先容，咱们许多家庭作念汤有放枸杞的风气，这其实亦然食养，通过选定合适的食材，合理搭配，接纳妥贴的烹饪样子，准备食物食用，促进体魄健康。

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合理膳食是健康的基石，早餐是一天养分获得的运行，亦然合理膳食主动健康的第一站。“养分平衡的早餐，至少包含四类食物。比如谷薯类、蔬菜生果类、肉类、蛋类、奶类等。烹饪花式尽量少油、少煎炸。”孙桂菊教养辅导。

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安利亚洲科技改进中心、安利（中国）商场部副总裁陈佳 论坛举办方供图

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安利亚洲科技改进中心副总裁陈佳先容，本年8月8日，安利公司和纽崔莱养分与健康究诘中心复旧中国养分学会合理膳食责任大家组编写的《合理膳食-中国住户早餐养分健康模式》指出：我国住户对早餐养分疼爱不及，稀奇一成的东谈主群作念不到每天吃早餐，近九成东谈主早餐品种单一，且极端一部分东谈主蔬菜生果和奶类摄入不及，皇冠集团早餐质地不高，养分摄入不够、不均。

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“现在咱们国度住户在膳食养分现象上存在的问题主若是养分不良和养分多余。咱们的膳食结构需要不停完善。幸免胡吃海塞和无截至节食等不良生存风气，老年东谈主群则更要闪耀自身养分情况，年岁大很容易存在食欲下落、消化领受才智变差以及咀嚼吞咽阻遏贫穷等问题。”孙桂菊教养辅导。

1951年，曾灶财在香港横空出世，大街小巷都出现了他的“墨宝”，墙上、垃圾桶上、灯柱上、电箱上，密密麻麻全是曾灶财的字。有人说曾灶财是疯子，有人说他是个街头涂鸦者，更有甚者评他是艺术家，还有很多人居然把曾灶财和他的字当作是一代记忆。对于警察和清洁工而言，曾灶财只能是个麻烦般的存在。而在曾灶财自己眼中，他是“九龙皇帝”。他的背后究竟有什么样的故事呢？

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该论坛由中国养分学会养分与保健食物分会、东南大学民众卫生学院和北京市科学时刻究诘院生物时刻与健康究诘所专揽，纽崔莱养分与健康究诘中心与安利（中国）日用品有限公司复旧举办。在该分论坛上，来自中国、荷兰、印度、泰国及韩国的学者，共享了食药物资、健康膳食模式在各自国度的发展趋势和究诘亮点，为“食养是良医”提供了丰富系统的科学依据。

主编：邱越

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校对：毛圆圆美高梅赌牌年期